Was ist Verhaltenstherapie?

Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der seelische Leidenszustände problem- und zielorientiert behandelt werden. 

Das Menschenbild der Verhaltenstherapie geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbststeuerung, Selbstregulation und Selbstreflexion besitzt und somit eine aktive Rolle in seiner Lebensgestaltung einnimmt. Eines der wichtigsten Therapieziele stellt daher die Stärkung Ihrer Autonomie dar. 

Als Verhaltenstherapeutin (in Ausbildung unter Supervision) unterstütze ich Sie in der Entwicklung eines eigenen "Werkzeugkoffers", mit Hilfe dessen Sie langfristig zum eigenen Experten hinsichtlich der Fragen "Woher kommt mein Problem?", "Wodurch wurde es ausgelöst und wie wird es aufrechterhalten?" werden. 

Einen zentralen Stellenwert nimmt in der Verhaltenstherapie die Arbeit mit den eigenen Gefühle, Gedanken und Einstellungen ein. Mitberücksichtigt werden dabei sowohl prägende vergangene Erfahrungen als auch das gegenwärtige Erleben und das beobachtbare Verhalten im Hier und Jetzt. 

Kennzeichnend für die Verhaltenstherapie ist die enorme Vielschichtigkeit, die Wissenschaftlichkeit und die durch viele Untersuchungen belegte Wirksamkeit. Die Psychotherapie wird für jeden Patienten maßgeschneidert. 

Gegenseitige Wertschätzung, Vertrauen und Empathie sind mir in der therapeutischen Beziehungsgestaltung sehr wichtig.